幸せになる！か・ん・た・ん「肩こり」ストレッチ

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理学療法士が教える、肩こりを自分でなおしたい人向けの本格的だけどかんたんなストレッチ入門書。自分でできるストレッチや呼吸法、マッサージ、姿勢の矯正など、肩こり解消の実践方法を図解でわかりやすく紹介。

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