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どんな食材を食べたら病気・老化を予防できるかを症状別に記した「100歳までガンにならない食べ方ボケない食べ方」の実践版。家庭で簡単に作れて、おいしく、より健康効果が高くなる、優れたレシピを多数掲載。
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