週２回で体が変わる鍛え方
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体脂肪が減る、お腹が凹む。雑誌「Ｔａｒｚａｎ」などで活躍の名トレーナーが、フォームのポイント、負荷の調整法を写真付きで詳しく解説。さらにわかりやすくなった、最も効果的な筋トレ方法の決定版。
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