大人の下腹ダイエット／８呼吸体操

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４０歳をすぎた下腹ヤセは、カロリーより骨盤底筋。本書では、なかなかお腹の肉が減らないという大人へ、お腹ヤセを徹底レクチャー。簡単な８カウントの呼吸体操と、生活・食習慣を見直してすっきり美腹に。

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