医学博士が教える！永田式お腹凹ませ呼吸法

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内臓の働きを整えたり、ストレスの解消などに大きく影響する呼吸。呼吸ひとつで体がかわる。呼吸を整えることで新陳代謝がよくなり、「健康な体＝キレイで引き締まった体」に。鼻から吸って口から吐く実践版。

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