体脂肪燃焼トレーニングメソッド

取り寄せ不可

「筋肉を鍛えること」を目的に、特別な道具を使わずに、自宅でトレーニングできるメソッドを紹介。座って行うメソッドや立って行うメソッドなど、４つのシチュエーション別に６０種掲載。

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