ジムに通う人が知っておきたい最新トレーニング科学

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最新の理論に基づいた、正しいトレーニングを行えば、短期間でも充分に効果が実感できる。本書では、筋トレ＆ストレッチに加え、栄養指導、モチベーションのコントロール術までを解説。ジムに通う人必読の１冊。

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