低ＧＩごはんが血糖値を下げる

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糖尿病は嫌だけど食事制限をするのは辛い、と長続きしない人は多いはず。そんな人におすすめなのが、ＧＩの低い食品を食生活に取り入れること。我慢しないでおいしく食べられるレシピを満載した１冊。

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