ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣

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脳内物質「セロトニン」で「本当の幸福感」を手に入れる。呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事など、セロトニン神経を活性化する日々の法則を紹介。幸せで満ち足りた生活を送る、最大の近道になる１冊。

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