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解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら、より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授するヨガ専門書。実践者から指導者まで、ヨガに関わる全ての人に贈る1冊。
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