医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣

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つらい時は、「まじめ」をやめてみよう。著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルに落とし込んで紹介。

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