いい睡眠があなたを１０歳若くする
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若返りのホルモンが活性化する睡眠法の発見。本書では、睡眠の大切さを説明するとともに、いかに眠れば効率よく睡眠によって若返ることができるのかを紹介。アンチエイジング専門医が実践・実証する、若返り睡眠法。
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