低糖質ダイエット食べ合わせルールブック

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炭水化物好きな人でもできる、ゆるい糖質制限の実践アドバイス。食べる順番、食べ合わせ、メニューや食品選びなど、食後の血糖値を上手にコントロールする方法を解説。初心者にもすぐに役立つ実践テクニックを紹介。

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