いきいき快眠学

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不眠症、夜間頻尿、歯ぎしり、肥満…。不眠と病気に深い関係あり。本書では、良い眠りにつながる食事や入浴法、不眠症の要因や改善法のほか、睡眠障害を引き起こす糖尿病や夜間頻尿の治療など、最新情報を紹介。

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