消防筋肉
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今日から始める消防筋肉トレーニングで生涯現役のファイヤーファイターを目指そう。トレーニング前の心構えや自分の体力を客観的に見つめる方法を紹介。タフで優しい心・体をつくる実践的トレーニングを伝授。
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