呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本

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マイナス感情がいかに心と身体を傷めつけるか、それにも関わらず、マイナス感情から簡単に抜け出せないのはなぜかを考える。そしてそれをコントロールできる手段が「呼吸法」であることを伝える。

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