寝たきりにならない太極拳体操
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太極拳は高齢者にうってつけの運動。本書では、太極拳を誰でも簡単に行える健康法にアレンジした体操を紹介。太極拳のそれぞれの動作を基に、体の各部位を鍛える１９の体操を収録した。
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