痛みをムリなくとる１４の方法
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痛みがあると、体を自由に動かすことができなくなり、筋力が衰え、関節や骨も弱くなる。本書では、「歩くのがつらい」「立つ・座る日常の動きが難儀」という人に向けて、ムリなく痛みがとれる自然療法を紹介する。
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