自分磨きは姿勢から

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希望を失わずに生きていくためにはまずもって健康が大事。本書では、体操教室を主宰する著者が日頃行っている体操を始め、心がけていることなどブログの内容と共に紹介する。姿勢、ストレッチなど５章で構成。

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