スポーツがうまくなる！！身体の使い方、鍛え方

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スポーツ選手のしなやかな動きには理由がある。その巧みな身体使いについて、筋肉や腱の構造や特徴をひもときながら解説。様々な基本動作、トレーニング法を紹介。スポーツパフォーマンス向上に役立つ１冊。

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