「それ」をやめれば、健康になる

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健康になるために大切なのは、健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」こと。本書では、「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、その悪いくせを１０個厳選して紹介する。

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