健康力を上げるスロージョギング

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歩くのと同じぐらいゆっくり走るだけで、減量効果・体力アップ・メタボ改善・アンチエイジング効果があり、さらに脳も活性化される。誰でも楽しく走れるスロージョギング走法を、ＤＶＤでわかりやすく解説する。

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