体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング

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体脂肪は筋トレで落とす。そして、ためない。本書では、体脂肪を落とすだけでなく、さらにためない体づくりを目標に、１日５分の短時間トレーニングとそのコツを紹介。男性だけでなく女性も活用できる１冊。

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