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ヨガは芸術。身体の美と健康をテーマに、日々研究・挑戦するニュー・スタイルのヨガ、J-YOGA。その基本のポーズをまとめた、J-YOGAの基本ポーズ集大成。美しくバランスのとれたポーズの基本を学べる。
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