ストレッチの教科書

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「ストレッチ」は、身体の筋肉をほぐすことが主眼。関節の可動域を広げて、本来の身体の機能を取り戻すことが可能。本書では、そんなストレッチの基本を徹底的に解説。いつまでもカッコいい自分を維持するための本。

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