はじめてのスムージーセルフケアレシピ

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食材を体の調子に合わせて選べば、お手軽でおいしく、無理なくセルフケアができる。本書では、スムージーの基礎知識をはじめ、誰でも簡単に作れるスムージーセルフケアの基本レシピを紹介。

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