脳も体も冴えわたる１分仮眠法

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寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる。メディアが注目する現役医師が科学的見地から教える、手ごわい「眠気」をコントロールする技術。

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