一瞬で心を「切り替える」技術

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結果を出すスポーツ選手は「切り替え力」を持っているが、心を自在に切り替えられれば、他人に振り回されたりせず、自分の実力を充分発揮できる。手帳に書くだけで、心を「切り替える」技術がつく方法を紹介する。

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