体幹・体軸トレーニング

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カラダを進化させる体幹トレ＋体軸トレを１冊に凝縮。腹を凹ます、スポーツ能力を高めるなど、目的に合ったトレーニングメニューを伝授。プロのアスリートが実践する体幹・体軸トレーニングも公開。

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