禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本

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所作が整えば、心も綺麗になるし、身のこなしも綺麗になる。まずは、姿勢、言葉、朝の時間を整えよう。本書では、シンプルだから今すぐできる、無駄をなくして丁寧に生きる知恵７０を紹介。

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