１日３分！女子栄養大学の奇跡の若返りエクササイズ

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ダイエット講座「ヘルシーダイエットコース」の運動指導のエッセンスを生かして、短時間でも有効な筋トレやストレッチを満載。本書のメソッドに沿って行えば、誰でも無理なく効果的に健康になれ、若さが保てる。

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