実践自律訓練法

実践自律訓練法

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出版社
ごま書房新社
著者名
佐々木雄二
価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2012年6月
判型
A5
ISBN
9784341132149

心身のリラックスをはかることで、ストレスの悪影響から身を守り、自然治癒力を高めることが、健康を維持する決め手。そのために効果的な、1日10分程度の練習で誰でもマスターできる「自律訓練法」を紹介する。

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