釈尊の断食と呼吸法
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ウポワズ＝断食・梅湯流し・丹田呼吸法のやり方を、具体的にわかりやすく解説。ブッダが説いた「悟り」と「健康」への確かな道が今、鮮やかによみがえる。「釈尊の断食法」「釈尊の呼吸法」の２部構成。
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