寝たきりにならないための健康寿命の延ばし方

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４０～５０代の生活習慣で将来寝たきりになるかが決まる。介護を受けずに元気に生きるための健康行動を実践しよう。簡単にできる体操メニューから日常生活の工夫まで、介護予防に関する効果的な体づくりを紹介。

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