バレエ・ストレッチ集
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気づいた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える。股関節・全身などのターゲット別ストレッチ、本気の“ながら”ストレッチを紹介。「時間」も「場所」も「ＤＶＤ」も要らない簡単エクササイズが満載。
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