骨盤のゆがみを正す簡単エクササイズ

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骨盤のゆがみが太りやすい体の原因だった。本書では、骨盤のゆがみをなおして、インナー・マッスルも強化するエクササイズを紹介。１日１０分の体操で、体の芯からシェイプアップできる１冊。

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