今日から始めるインヨガ

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１分間の完成ポーズで心身のこわばりがスッキリ。老若男女経験問わず、誰にでもすぐにできるインヨガを紹介。基礎知識から、呼吸法と休憩ポーズ、インヨガポーズを写真で解説。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。

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