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世界36カ国、100万人以上が実践。幼児期に発生したトラウマから、自然災害による心の傷、職場の日常的なストレスまで、どんなトラウマも癒すエクササイズを紹介。簡単な体操で健康な心を取り戻すための1冊。
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