「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ

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お坊さんも医者も語らない、人生を狂わせるストレスのメカニズムと解消法を、身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が解き明かす。身体編、呼吸編、メンタル編に分けて、ストレスを消すヨガの奥義を伝授。

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