１００歳までひとりで動ける体をつくる！

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ベストセラー「死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！」の著者が徹底指導。「老いない体になる」基本から、「１００歳まで元気に動く」簡単な運動まで、すべて写真でわかりやすく解説する。

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