１セット１０分からはじめるデイリー・ベース・トレーニング

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非効率な「ぼんやり２時間の練習」より、効率的な「本当に集中した１０分間のトレーニング」を実践しよう。ベース初心者やレベルアップをしたい人に向けて、短時間で確実に進歩できるエクササイズを多数紹介する。

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