ダンサーなら知っておきたい「トレーニング」のこと
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ダンサーにもトレーニングが必要。適切なトレーニングをすれば、ダンスの動きや表現力が高まり、特有の怪我や故障も予防できる。本書では、自分のからだづくりを考える上で必要な知識と、基本的な実践方法を紹介。
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