悲しいダイエットは卒業しよう！

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料理研究家、保健師、心理相談員でもある著者が、摂食障害を乗り越えた自らの経験から習得したダイエットを紹介。太らない食べ方、日常生活の工夫、心が楽になる物事の考え方、苦しい感情との付き合い方を綴る。

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