バテない体をつくる登山エクササイズ

取り寄せ不可

山をバテずに歩き続けるためのエクササイズや体力づくりができる実践本。登山の歩き方やペース配分、上手に山を登るためのコツなどの技術面にも重きを置き、生理学・栄養学なども紹介。山登りの前の必読本。

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