カラダの教科書

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アスリートが実践する４９のトレーニングを、日常生活レベルで役立てるにはどうすればよいかを紹介。テレビ朝日「ＧＥＴ　ＳＰＯＲＴＳ」内のコーナーと雑誌「ターザン」の連載を目的別にまとめたトレーニング集。

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