大人の体幹トレーニング

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体幹は運動能力や健康増進の要。体幹を鍛えることで様々な身体機能が活性化して、衰えた肉体は芯から蘇る。トップアスリートやモデルを指導する著者考案の、「衰えた体を再生する本橋流・体幹トレーニング」を紹介。

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