プレ更年期からのイライラ・うつうつをすっきり！

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ホルモンの減少によって心の不調が起こりがちな更年期。そんな時に頼りになる１冊。今日からできるセルフケアをはじめ、ストレスの対処法、心を元気にする食べ物、病院の知識など、心を明るくする情報が満載。

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