下腹を凹ます！下半身を細くする！！骨盤シンメトリーエクササイズ

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１回６分でＯＫ。アスレティックトレーナーの永井正之が、「骨盤をシンメトリーに整えればやせる」という理論をもとに、徹底的に「下腹を凹ます＆下半身を細くする」ことを考えたプログラムを紹介。

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