棚橋弘至の１００年に１人の逸材★ＢＯＤＹのつくりかた

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筋肉をつけ、カラダをかっこよく磨き上げることで、自信や充実感が得られる。カラダが変われば、心も自然と変わるもの。ＩＷＧＰヘビー級王者・棚橋弘至が贈る、タナ流トレーニング２０年の集大成。

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