腰の激痛・しびれが消える！脊柱管狭窄症驚異の２分ひざ抱え体操

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腰部のつらい痛みが消える画期的な運動法「２分ひざ抱え体操」を紹介。１日２分でできる「ひざ抱え体操」と、痛み・しびれが治まる「腰まるめ体操」を写真とともに解説。脊柱管狭窄症の日常での対策と予防も掲載。

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